现在美国出现了一种新式减肥法，虽然很简单，但效果很明显。我们习惯早餐吃点面包、燕麦粥，晚上回来再大餐一顿。如果你想减肥的话，不需要你去节食，你只需要把早餐变成晚餐，把晚餐变成早餐就可以了。也就是说，早餐尽量丰盛一点，晚餐越简单越好。