3.使用减肥产品之前一定要咨询医生，营养师，或教练等专家。不要盲目听信销售人员有关安全的说辞。使用中一旦出现心慌，头疼，眩晕，胃肠不适等副作用时，应马上停止使用，并咨询医生。

　　4.减肥产品的效果并不是绝对的。人们购买某个特定减肥产品，很多时候是因为听到有人告诉你它见效了，而你用来用去也没有大的起色。减肥产品的效果并不是绝对的，和一般治疗类药物不同，由于个人体质和肥胖原因的差异，同一种减肥产品在不同的个体身上所达到的效果肯定不同。连减肥产品制造商也会用小号字告诉你：结果可能不同。再说，跟你转述某产品特见效的那个朋友，非常有可能忘了强调成功者在服药的同时还每天跑40分钟的步呢。

　　要知道许多减肥药的副作用非常大，服用一段时间都会不同程度地出现包括呕吐、眩晕、虚弱、血压下降引发糖尿病、破坏肾脏功能等，严重的还可能危及生命，所以减肥一定要以健康为前提。