也许不是整个世界，但是在美国的大部分地区、加拿大部分地区、欧洲、非洲和全亚洲肯定正在经历着一场普拉提的风暴，一种为伸拉、力量加强和身体平衡而设计的锻炼方法。

    普拉提这项运动于1920年由传奇式人物，体育训练员Joseph H.Pilates创建，这种普拉提式的方法是在垫上或与专业器械配合的一系列训练。

    1926年普拉提和他的妻子在纽约城开了第一家普拉提馆，他们的第一批客人大多来自舞蹈界。

    利用针对性的系统训练和集中的呼吸训练，普拉提已经向人们证明了自身的宝贵之处不仅仅在于它是一种健身的尝试，同时也是一个对专业体育训练和所有类型的身体复原的重要辅助物。

     由于受到广大舞者的喜爱，普拉提课程在国内的健身室，物力治疗室，团体课程，豪华水疗和休闲健身中心流行开来。

    随着人口的老龄化和人们对健康锻炼趋于缓和的要求，普拉提似乎更能进入主流，包括进入公立中小学的系统，塑造下一代人的健身典范。

    在过去的三年中，通过一些世界级的老师和普拉提从业者的帮助，普拉提在中国发展起来。

     Eduard Botha就是一位这样的老师，他来自南非并非持有国际普拉提培训员证书，他现在在北京市中心的盈科会所教授垫上课程。

     Botha从美国的国际人体艺术与科学中心获得普拉提培训员证书，但是他说现在在中国也可以考取普拉提资格证书了。

     Botha说：“垫上普拉提可以在京城许多健身中心找到，但是使用器械进行普拉提训练的地方就很少了。”

     在普拉提私人课程中，客人通过普拉提器械的使用练习各种动作和伸拉的姿势。器械的多种设置可以让普拉提教练轻松的为不同体型的人作指导。

     器械普拉提也是辅助康复训练的好办法，所以很受临床医学家的欢迎。

     普拉提为何在中国如此流行？Botha说，大多数人都能做普拉提的动作，虽然做好是一种挑战，但如果努力将会看到成效。